Por estas razones tienen esos cuerpos envidiables

Como todos podemos observar las actrices porno y las modelos de las salas eróticas, casi siempre lucen un cuerpo bello, sano y en forma. Tener estos cuerpos envidiables tiene su parte de genética obviamente, pero también requiere de esfuerzo y de ganas por cuidarse.

En muchas ocasiones las estrellas del porno o las modelos de las salas eróticas, basan sus dietas en alimentos para mejorar su rendimiento sexual en las escenas o shows eróticos. Son alimentos muy sanos que permiten a cada una de ellas tener un olor corporal o unas secreciones corporales más suaves, para de esta manera no tener malas experiencias durante su trabajo y tener un mayor desempeño delante de las cámaras.

Ya sea por simple curiosidad o porque tu también quieres parecerte a ellas, y hacer más picante y más placentero el sexo en la cama, tienes mucho que aprender del porno. Prácticamente todas las actrices porno o modelos de las salas eróticas se mantiene en forma y con cuerpos muy sexis, gracias a que llevan un estilo de vida duro con una alimentación estricta y un esfuerzo físico importante, que a continuación desvelaremos.

DIETAS SALUDABLES

Todas las actrices porno y chicas de las salas eróticas que exhiben un cuerpo en forma, siguen una dieta balanceada donde reducen al mínimo la ingesta de grasas y azucares procesados ( bollería industrial, carne de cerdo, carbohidratos simples...), beben siempre 2 litros de agua diaria y cuando notan que están saciadas paran.

Su dieta se basa en carbohidratos complejos como la avena, el arroz y el trigo integrales; las carnes y pescados bajos en grasas como el pollo, el pavo o el salmón; y las frutas y verduras como la col, el apio, la lechuga, la cebolla, los tomates, la piña, la manzana...Por su puesto el alcohol y el tabaco no lo consumen o si es así, lo hacen en cantidades muy bajas al igual que con las bebidas azucaradas.

EJERCIO REGULARMENTE

Sin embargo, con llevar una alimentación sana y especifica las actrices porno o las modelos de las salas eróticas no les es suficiente. También necesitan llevar una rutina diaria de ejercicios para que de esta manera las chicas no solo puedan mantener un cuerpo delgado, sino que, también puedan tonificarlo mostrando así una condición física envidiable en cada una de las escenas delante de cámara.

Ademas, al hacer ejercicio ganan flexibilidad y resistencia pulmonar, es por ello por lo que se muestran con una vitalidad asombrosa en escenas de sexo que duran mas de diez minutos. Una de las rutinas mas comunes que llevan acabo las actrices porno consisten en la siguiente;

Rutina de ejercicios cariovasculares de 3 a 5 días a la semana como bailar, spinning, remo, burpee, boxeo, kickboxing o bicicleta estática. Ademas para aumentar la fuerza suelen hacer ejercicio básicos como las sentadillas, abdominales o las flexiones.

Toda esta dieta y ejercicio serviría de muy poco si no hubiera después un buen descanso, las modelos de las salas eróticas y las actrices porno, procuran siempre dormir de 8 a 9 horas diarias.

CUIDADO DE LA PIEL

Otra de las razones por las que las pornstars lucen siempre un cuerpo envidiable se debe al tiempo que dedican al cuidado de su piel. La piel bronceada es sinónimo de belleza en el siglo XXI, una piel bien cuidada da a indicar que la persona que la tiene es amante del aire libre, el deporte y la vida sana, ademas ayuda a ocultar grasas e imperfecciones.

Dicho esto, las actrices porno tienen muy en cuenta que pasar demasiado tiempo tomando el sol puede provocar cáncer y daños en la piel, por lo que combinan la luz solar con las maquinas de bronceado.

Siempre con sus correspondientes medidas de protección pues hacen uso de los mejores protectores solares, mezclan cremas y se hidratan bien antes de tomar el sol, de esta manera consiguen tener una piel bien bronceada, y a la vez muy suave y con algo de brillo.

CUIDADO DEL CABELLO

Quizás la parte del cuerpo que más cuidan las actrices porno y chicas de las salas eróticas es su cabello, pues la mayoría lucen un pelo largo, sedoso y que huele muy bien. Pero para ello dedican horas y horas a acondicionarse el cabello.

Las porstars suelen dedicar de media 3 horas diarias a cuidar de su cabello, se lo lavan frecuentemente con los mejores champús y acondicionadores del mercado, ademas le dan más volumen con la ayuda de batidos o voluminizadores, y por supuesto utilizan muy a menudo los rulos para conseguir unos rizos grandes y flexibles, dando una apariencia de mujer bien arreglada.

 VITAMINAS

Con el paso de los años a las actrices porno les ocurre igual que a las personas comunes, es decir, sus cuerpos también se desgastan y con el paso del tiempo dejan de producir la misma cantidad de nutrientes que cuando eran más jóvenes, nutrientes y vitaminas que su cuerpo necesita y que son muy importantes para poder lucir una salud y un cuerpo envidiable.

Por tanto, muchas de ella empiezan a partir de la treintena a tomar suplementos vitaminicos que les ayudan ha lucir una salud de hierro.